El Yoga Nidra y sus beneficios, por Kavaalya
Una de las prácticas provenientes de la India que ha logrado un auge importante en Europa es el Yoga Nidra. Esta es una disciplina que consiste en alcanzar un estado entre el sueño y la vigilia a través de la meditación guiada, mientras que el practicante se mantiene consciente en todo momento.… Leer más
Yoga Nidra, la solución perfecta de Yogateca para una sociedad estresada
El estrés es el estado de agotamiento mental que afecta considerablemente la salud de las personas y en la actualidad es un padecimiento común a nivel mundial.
El acelerado ritmo del día a día influye directamente en los niveles de tensión, desencadenando otras patologías más complejas como la ansiedad.… Leer más
Mirar hacia dentro para conseguir una relajación profunda, la esencia del Yoga Nidra
El Yoga Nidra es una práctica realizada por muchas personas en España que sirve para mejorar la concentración y conseguir un buen estado de relajación mientras se está despierto. Esta técnica de relajación aporta, además, múltiples beneficios al cuerpo humano, como por ejemplo, el fortalecimiento de músculos y huesos, el aumento de la elasticidad, etc.… Leer más
La revista digital donde los aficionados al Yoga Nidra encontrarán toda la información sobre esta disciplina, Sport Life
El Yoga Nidra es sinónimo de relajación consciente, es decir, trata de llegar al subconsciente como cuando el cuerpo está dormido, pero en este caso, la mente se mantiene alerta. En un mundo tan acelerado como el actual, el cuerpo y la mente en ocasiones necesitan de una desconexión profunda para conectar internamente con uno mismo.… Leer más